Zumba

Wat is precies Zumba®? Is het een workout voor de spieren, een vetverbrandend schema of gewoon een leuke manier om extra calorieën te verbruiken?
 
De Colombiaan Alberto Perez (zie derde foto samen met onze instructrice) heeft Zumba® uitgevonden. Het is een groepsgebeuren en is een mix van fitness en dans.
 
Vele bewegingen komen onder andere uit de Latijnse dansen salsa, samba, merengue en flamenco. Omdat het op leuke, ritmische muziek gebeurt en de bewegingen niet de typische fitnessoefeningen zijn, heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbruik je heel wat extra calorieën met een Zumba® workout.
 
Iedere vorm van beweging heeft voor een positief effect op je lichaam, dus ook een regelmatige Zumba® sessie.
 
Wil je je lichaam regelmatig aan het werk zetten zonder de typische fitness oefeningen of wat minder het gevoel te hebben dat je aan het sporten bent, is Zumba® waarschijnlijk iets voor jou.

Deze les wordt gegeven maandagavond om 19.00 uur