Stretch and Reach

Deze unieke les is gebaseerd op de rek en strek oefeningen uit de danswereld. Het is een rustige les waarbij alle spieren in het lichaam aan bod komen. De rustige en vloeiende bewegingen maken het lichaam sterk en flexibel. Stretch & Reach is een groepsles waarbij de nadruk ligt op armen, benen, billen en buik. Het lichaam wordt strakker en de houding beter. Deze les is geschikt voor alle leeftijden.

  • - Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en je krijgt een groter bewegingsbereik

- Verhoogt je core kracht

- Vermindert je stressniveau

- Zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn

- Helpt je beter te concentreren en verhoogt je lichaamsbewustzijn