Pump

Pump is een groepsles waarbij met behulp van barbell, schijven en opzwepende muziek spierversterkende oefeningen worden gedaan.

Bij Pump worden alle spiergroepen van het lichaam getraind. Denk hierbij aan benen, borst, armen, rug, billen en schouders door middel van Lunges, Squats, Chestpress, Biceps-curl en veel meer.De uitvoering van de oefening is belangrijk. De herhaling van de oefening maakt de spieren sterk en tevens verbrand je veel calorieën.

Iedereen traint op zijn/haar eigen niveau en je bepaalt zelf wat het trainingsgewicht is.

Kortom een super les met als resultaat een getraind en fit lichaam.

Deze les wordt gegeven donderdagavond om 19.00 uur