Pilates

Pilates is in de 19de eeuw ontwikkeld door Joseph Pilates. Door zijn eigen slechte gezondheid in zijn jeugd ontwikkelde hij allerlei oefeningen met als doelstelling lichaam en geest te versterken.
 
De oefeningen worden langzaam en vloeiend uitgevoerd en zijn gekoppeld aan de ademhaling. Een belangrijke onderdeel binnen pilates is concentratie en de connectie tussen lichaam en geest.
 
Het is de bedoeling dat de deelnemer zich steeds bewust is van zijn lichaamshouding en dan met name de stand van het bekken, de wervelkolom en de schoudergordel.
 
Pilates kan eigenlijk door iedereen worden gedaan. Rug-, nek- en schouderklachten verbeteren vaak door pilates. Ook zwangere vrouwen kunnen tot een heel laat stadium in een zwangerschap aan pilates deelnemen.

Deze les wordt gegeven maandagochtend en vrijdagochtend om 10.30 uur


    <                                                                                                                                                                                                                                    klik op foto voor film