Freestyler

In Ons Dorpshuis wordt de groepsles genaamd FREESTYLER™ gegeven. Een les waarbij de oefeningen heel divers zijn.

Zo kun je bijvoorbeeld swingen op de plaat, maar ook krachttraining, souplesse- en coördinatietraining doen.

Freestyler wordt gegeven op een zogenaamde board, waaraan katrollen zitten. Je maakt gebruikt van elastische banden die door die katrollen lopen en vastgemaakt zijn aan je enkels. Aan de andere kant heb je de banden vast met je handen.